Chakra Sounds Meditation (Osho)

	VIDEO DEMONSTRATION:
	*1. First stage / Première phase (45 minutes)* Chantez à l'unisson avec la musique dans la tonalité correspondant à chaque chakra, en posant une main à l'endroit du corps où se trouve ledit chakra, pendant que vous le visualisez comme une boule de couleur. Osho suggère d'utiliser l'imagination pour s'accorder avec quelque chose qui est déjà là. Ce processus est répété pour les 7 chakras, trois fois de suite. While listening to the sound of the music or the sounds that you make, feel the sounds pulsating in the very center of your chakra, even if it seems to be imagination at first. Osho has suggested that we can use the imagination in "becoming attuned to something that is already there". After making sounds in the first chakra, you will hear the tones change to a higher pitch - this is the indication to listen and feel sounds in the second chakra. This process is repeated all the way up to the seventh chakra.
	*2. Second stage / Seconde phase (15 minutes)* *Restez assis ou allongé(e), en silence, les yeux clos, allez à l'intérieur de vous-même et observez ce qui se passe, sans jugement.* After the last sound sequence, remain sitting or lying down in silence with closed eyes. Allow yourself to become aware of and watch whatever is happening within, remaining a witness, not judging it.
Temps total / Total time 60'
Osho Chakra Sounds Meditation utilise les sons vocaux fait par le méditant sur la musique de Karunesh, pour ouvrir et harmoniser les chakras et y amener de la conscience. Cette méditation peut vous mettre dans un état de profond silence intérieur, que vous ayez chanté ou simplement laissé résonner les sons en vous.
Osho Chakra Sounds Meditation uses vocal sounds made by the meditator along with music to open and harmonize the chakras while bringing awareness to them. The meditation can bring you into deep, peaceful, inner silence either through making your own vocal sounds or by just listening to and feeling the sounds within you. This meditation can be done at any time.The second is whirling, the third is lying down with closed eyes to integrate the practice.

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