No Dimensions Meditation (Osho)

	VIDEO DEMONSTRATION:
	*1. First stage / Première phase (30 minutes)* Un mouvement en six parties qui se répète continuellement durant 30 minutes. Ecoutant la musique, laissez-vous glisser dans le rythme avec la respiration. Voyez la vidéo pour voir les détails du mouvement. *A six part movement repeated continuously for 30 minutes. Listening to the music, get into the rhythm of the breathing. Watch the video to see details of the motion.*
	*2. Second stage / Deuxième phase (15 minutes)* *Tournoiement. Tournez en sens inverse des aiguilles d'une montre, une main levée et l'autre faisant face au sol. respirez normalement et laissez-vous emporter par le mouvement.* *Whirling. Turn counterclockwise with the right palm turned upward and the left palm facing the ground. Breathe normally and let the whirling take you over.*
	*3. Third stage / Troisième phase (15 minutes)* *Silence. Etendu(e) sur le sol, sur le ventre, les yeux clos, allez à l'intérieur de vous-même et observez ce qui se passe.* *Silence. Lie down, preferably on the belly, with eyes closed. Just go inside and allow witnessing to happen..*
Temps total / Total time 60'
Osho No Dimensions Meditation est une danse de centrage et une bonne préparation à la "danse des derviches tourneurs" (tournoiement) qui est issue des mouvements proposés par Gurdjieff. Cette méditation active dure une heure est se compose de trois phases. La première est un ensemble de six mouvements coordinés avec la respiration. Le second est le tournoiement, et le troisième consiste à être allongé(e) par terre les yeux clos, pour intégrer la pratique.
A centering dance and a good preparation for whirling, Osho No Dimensions Meditation originated from Gurdjieffian movements. This meditation lasts one hour and is in three stages. The first is a set of movements coordinated with the breathing. The second is whirling, the third is lying down with closed eyes to integrate the practice.

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