Universel Om (Patrick Torre)

1. OM - Ecoute méditative (30'22'')
Pratique de la voix
2. Enracinement
3. Abdomen
4. Thorax
5. Tête
6. Harmonisation
La syllabe sacrée "Om", ou "Aum", symbolise le Son primordial, le Verbe éternel créateur. Source du commencement des temps, "Om" contient tout ce qui a été, est et sera. Il est l'essence de l'univers entier. C'est le mantra le plus précieux qui soit, le mantra des mantras. L'attitude juste dans l'écoute méditative Dans la posture du lotus, ou en tailleur, ou encore sur une chaise et le dos droit, laissez s'installer la sensation de verticalité du corps. Placez le dos des mains sur les cuisses, paumes vers le ciel. épaules relâchées et ouvertes. Lissez le visage et relâchez la mâchoire inférieure, les lèvres entrouvertes naturellement. Détendez le larynx, comme dans un bâillement léger et permanent. Enfin, gardez les yeux fermés pour vivre "Om" dans l'écoute intérieure. Si vous avez du temps, travaillez d'abord les plages de la partie pratique (plages 2-3-4-5-6). Ces plages sont destinées au travail vocal et à l'harmonisation du corps. Chantez sur les sons que vous entendez et vivez leurs résonances en vous. Selon les besoins travaillez les plages de sons qui vous concernent le plus pour développer les capacités de la voix, pour méditer ou vous détendre. Profitez des sons pour vous ressourcer, évacuer le stress et améliorer la circulation de l'énergie. Pour en savoir plus: http://www.yogaduson.net
[english translation to come...]

Chants Harmoniques